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吃黑芝麻头发会变黑吗 吃黑芝麻糊对头发有什么好处 喝黑芝麻糊有什么好处

吃黑芝麻头发会变黑吗 黑芝麻治疗白头发效果如何

  吃黑芝麻头发会变黑吗

  乌黑发亮的秀发总会让人羡慕,而一提到护发秘方,很多人首选黑芝麻。甚至连洗发水的广告都大打“含有黑芝麻成分”的招牌,可见黑芝麻护发的观点根深蒂固。专家提醒,黑芝麻对头发健康确实会有一定好处,不过却并不是万能的,像毛囊坏死等严重的头发问题黑芝麻也无能为力。而且黑芝麻并非人人适用,肠胃功能不好的人、脾胃虚寒的人不宜多吃。

  “黑芝麻护发从中医角度来看确实有一定道理。” 中医认为“发为血之余,肾之华在发”,说的就是头发与肝血和肾气息息相关,肾虚就容易造成脱发或白发,所以滋补肝肾的食物对头发也有好处。而多吃黑芝麻可以滋补肝肾,护发养发,这一点在《本草纲目》中也有记载。

  从营养学的角度来看,黑芝麻护发也有依据。黑芝麻的蛋白质、亚油酸含量都很高,可以补充头发营养,而且黑芝麻本身有丰富的矿物质和维生素,这些都对头发健康有好处。

  但这并不意味着吃了黑芝麻头发就一定会变黑。人的头发随着年龄增长都会越来越白,黑芝麻对于正常衰老的白发也只能起到辅助作用,而且是要长期坚持。另外如果头发有了严重问题,比如黑芝麻对已经坏死的毛囊就爱莫能助,像这种严重脱发还是需要药物治疗。此外,能影响头发健康的因素很多,包括缺乏营养、压力大、遗传以及护理不当等,因此除了通过黑芝麻补充头发营养外,还要保持健康的生活方式和使用正规的护发产品。

  在食用黑芝麻护发方面,也不是多多益善,更不是人人适用。量不要太多,,因为黑芝麻含脂肪很多,而且不好消化,每天10-15g即可。另外,脾虚、大便溏稀的人要少吃,吃多了容易拉肚子。可以用豆浆机把黑芝麻和花生、薏米一起磨成粉末,这样更有利于吸收。”。

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