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黑芝麻糊有哪些营养价值 黑芝麻怎样吃对头发有好处 黑芝麻的营养价值

  黑芝麻糊是一种由黑芝麻制作而成的糊状食品,很受大家的欢迎。但是你们都知道吗,其实黑芝麻糊的营养成分很高,而且对头发也有诸多益处哦。那么黑芝麻糊有哪些营养价值呢?黑芝麻怎样吃对头发有好处?一起来看看吧。

黑芝麻糊有哪些营养价值

  中医认为,芝麻味甘、性平,有补血、润肠、通乳、养发等功效,适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。黑芝麻糊的效用更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白净。更可以治便秘.黑芝麻糊的营养价值比较高,可以帮助我们治疗贫血,加强肠胃的蠕动对治疗便秘也有很大的帮助,而且它的热量其实是比较低的,因此我们在吃变肥的过程当中可以适当的搭配黑芝麻糊。

黑芝麻怎样吃对头发有好处

  1、黑芝麻核桃糊

  第一步:备1小袋黑芝麻糊、适量的白砂糖、黑芝麻、黑豆粉、核桃。

  第二步:将黑芝麻糊、黑芝麻、黑豆粉放入杯中,冲泡搅拌均匀。

  第三步:然后再放入适量的白砂糖,搅拌融化即可,最后在加入一点核桃点缀,就可以直接吃啦。

  2、黑芝麻黑豆浆

  对于上班族来说,黑芝麻黑豆浆的制作方法既简单又方便。取黑芝麻、黑豆、花生适量,将黑豆、花生提前浸泡6~8小时左右,然后将黑芝麻和泡好的黑豆、花生一起放入豆浆机中。不出20分钟,美味健康的豆浆就做好了,坚持服用,对养发生发都有一定的疗效。

  3、黑芝麻山药糊

  黑芝麻糊是不少中老年人喜欢的食物,对于有脱发困扰的朋友,不妨也尝试做一些黑芝麻山药糊,简单方便。山药有益脾健胃的效果,而且用山药和黑芝麻打成糊,既有美容养颜的功效,同时还对防治脱发有利。

  原料:黑芝麻120克,淮山药15克,玫瑰糖6克,鲜牛奶200克,冰糖120克,粳米60克。

  方法:将粳米洗净,清水浸泡1小时后捞出滤干,淮山药切成小颗粒,黑芝麻炒香。将以上3物(即粳米、淮山药、黑芝麻)放入盒中,加水和鲜牛奶拌匀,磨碎后滤出细茸待用;将锅置火上,将清水、冰糖熔化过滤。将冰糖水放入,继续烧开后,将芝麻细茸液汁慢慢倒入锅内,加入玫瑰糖,不断搅拌成糊,熟后起锅即成。每日2次,每次15克,温开水送服。